¿Sabías que poner excusas para no entrenar —y postergarlo— es una forma de autosabotaje? Siempre hay tiempo (si de verdad quieres encontrarlo)
1) Primera verdad incómoda: las excusas son mensajes disfrazados Cuando …
puebla
¿Por qué entrenar para la longevidad?
1. El porqué: ¿Qué significa realmente “entrenar para la longevidad”? …
¿Sabes por qué te dan náuseas al entrenar y tienes ganas de vomitar?
Entraste al gym o empezaste a entrenar con ganas, iniciaste …
¿Influye en los genes que tú entrenes… y que eso se lo heredes a tus hijos?
Lo que la ciencia sabe (y lo que aún no), …
¿Sabías que “Estar delgad@” muchas veces no significa que seas verdaderamente saludable?
Es un mito que vemos en redes, gimnasios y conversaciones …
¿Conoces la diferencia entre grasa visceral y grasa subcutánea — y cómo se reduce cada una?
¿Por qué importa saber la diferencia? Porque no toda la …
¿Sabes que no todas las dietas son para todas las personas?
Nuestra nutrióloga nos describe los tipos de dietas más comunes …
¿Sabes entrenar acorde a tu objetivo?
Imagina esto: dos personas van al gimnasio. Una levanta pesas …
¿Entrenas solo con pesas? Te describimos los padecimientos más comunes… y cómo evitarlos
Esta información te va a doler (la verdad), pero te …
¿Sabes cómo evitar el desgaste del cartílago de tus articulaciones —y cómo fortalecerlo o nutrirlo?
¿Por qué importa esto más de lo que crees? Tu …
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