¿Qué deberías comer antes de un Hyrox para darlo todo… sin quedarte sin aliento?
Como tu nutrióloga y entrenador , sabemos que entrenar duro …
entrenamiento funcional
La importancia de la respiración al entrenar cardio y fuerza: cuándo inhalar, exhalar… y por qué sí importa (aunque creas que no)
¿Alguna vez te ha dado un “corazonazo” justo al acabar …
La importancia de la postura al entrenar: lo que tu cuerpo te está rogando (y tú sin escucharlo)
¡Ey! Antes de que lances una mancuerna al aire, vamos …
¿Sabías que hay una relación entre deporte y la sexualidad?
Platicando con una terapeuta en sexualidad, nos dimos a la …
CLÁSICOS DE LAS CLASES GRUPALES: ¡Tú también los conoces!
👩 Mujeres 👨 Hombres 😂 “Y entonces vienen todos juntos…” …
EL LATIDO OCULTO BAJO TUS PIES
Imagina que cada paso empuja la sangre de tus piernas …
¿Sabes qué tipo de fibras musculares tienes y cómo eso influye en tus resultados?
Descubrir si eres principalmente de fibras lentas (tipo I), fibras …
¿Sabías que tomar el scoop de carnitina o cualquier polvo directo puede afectar tu esófago y provocar afecciones secundarias?
1. Contacto directo y riesgo de irritación esofágica Tomar cualquier …
LOS COMPUESTOS BIOACTIVOS EN LA SALUD MENTAL Y FÍSICA.
Introducción: Conecta con tu bienestar mental ¿Alguna vez has sentido …
Diabetes y ejercicio: Adaptando la actividad física según el tipo de diabetes
Identifica tu condición, adáptate y transforma tu salud desde el …