¿Sabes por qué te dan náuseas al entrenar y tienes ganas de vomitar?
Entraste al gym o empezaste a entrenar con ganas, iniciaste …
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¿Influye en los genes que tú entrenes… y que eso se lo heredes a tus hijos?
Lo que la ciencia sabe (y lo que aún no), …
¿Sabes cómo elaborar hojaldras fitness saludables y ricas… sin sentir culpa?
¿Te encanta esa hojaldríta recién hecha, doradita y crujiente? Sí, …
¿Si hago cardio voy a bajar mi músculo? — El mito (desmentido) y qué hacer para proteger tus ganancias
Si has escuchado alguna vez: “no hagas cardio, vas a …
¿La grasa se endurece? — Mito desmentido: qué pasa realmente y qué sí funciona
Un artículo firmado por nuestro equipo multidisciplinario: nutrición deportiva, metodología, …
¿Sabías que “Estar delgad@” muchas veces no significa que seas verdaderamente saludable?
Es un mito que vemos en redes, gimnasios y conversaciones …
¿Conoces la diferencia entre grasa visceral y grasa subcutánea — y cómo se reduce cada una?
¿Por qué importa saber la diferencia? Porque no toda la …
¿Sabes que no todas las dietas son para todas las personas?
Nuestra nutrióloga nos describe los tipos de dietas más comunes …
¿Sabes entrenar acorde a tu objetivo?
Imagina esto: dos personas van al gimnasio. Una levanta pesas …
¿Sabes qué es la vigorexia, cómo identificarla… y qué hacer si crees que la tienes?
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