¿Sabes qué alimentos —aunque “saludables” o “fitness”— deberías evitar antes de entrenar para no perjudicar tus ganancias?
Entrenas con intención: quieres fuerza, potencia, composición corporal y rendimiento. …
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¿Si padezco diabetes, qué entrenamiento debo realizar?
1) Primero: tipos de diabetes — y por qué importa …
¿Sabes qué entrenamiento conviene si padeces asma?
Tener asma NO es una condena al sedentarismo. De hecho, …
¿Sabes que el entrenamiento o deporte que practicas dice mucho de tu personalidad?
Cuando eliges un deporte o rutina de entrenamiento, posiblemente no …
¿Sabías que poner excusas para no entrenar —y postergarlo— es una forma de autosabotaje? Siempre hay tiempo (si de verdad quieres encontrarlo)
1) Primera verdad incómoda: las excusas son mensajes disfrazados Cuando …
¿Por qué entrenar para la longevidad?
1. El porqué: ¿Qué significa realmente “entrenar para la longevidad”? …
¿Sabes por qué te dan náuseas al entrenar y tienes ganas de vomitar?
Entraste al gym o empezaste a entrenar con ganas, iniciaste …
¿Influye en los genes que tú entrenes… y que eso se lo heredes a tus hijos?
Lo que la ciencia sabe (y lo que aún no), …
¿Sabes cómo elaborar hojaldras fitness saludables y ricas… sin sentir culpa?
¿Te encanta esa hojaldríta recién hecha, doradita y crujiente? Sí, …
¿Si hago cardio voy a bajar mi músculo? — El mito (desmentido) y qué hacer para proteger tus ganancias
Si has escuchado alguna vez: “no hagas cardio, vas a …