¿Sabes la diferencia entre anabolismo y catabolismo?
La verdad que define si avanzas… o retrocedes en tus …
CX4 Training
¿Qué tipo de entrenamiento debes realizar según tu edad?
La guía que nadie te explica, pero todos necesitan** La …
¿Cómo puedo identificar un desgarre y un tirón?
La guía clara que todos necesitamos para no confundir una …
¿Sabes qué alimentos —aunque “saludables” o “fitness”— deberías evitar antes de entrenar para no perjudicar tus ganancias?
Entrenas con intención: quieres fuerza, potencia, composición corporal y rendimiento. …
¿Si padezco diabetes, qué entrenamiento debo realizar?
1) Primero: tipos de diabetes — y por qué importa …
¿Sabes qué entrenamiento conviene si padeces asma?
Tener asma NO es una condena al sedentarismo. De hecho, …
¿Sabes que el entrenamiento o deporte que practicas dice mucho de tu personalidad?
Cuando eliges un deporte o rutina de entrenamiento, posiblemente no …
¿Sabías que poner excusas para no entrenar —y postergarlo— es una forma de autosabotaje? Siempre hay tiempo (si de verdad quieres encontrarlo)
1) Primera verdad incómoda: las excusas son mensajes disfrazados Cuando …
¿Por qué entrenar para la longevidad?
1. El porqué: ¿Qué significa realmente “entrenar para la longevidad”? …
¿Sabes por qué te dan náuseas al entrenar y tienes ganas de vomitar?
Entraste al gym o empezaste a entrenar con ganas, iniciaste …